ソフトテニスが上手くなる方法(コツ・考え方・技術・戦術)について、自分なりに考えたことをまとめました!
本記事の内容
- ソフトテニスが上手くなる方法(考え方)
- 具体的な技術・戦術
タップできる目次
ソフトテニスが上手くなる方法(考え方)
![茂原駅と白子テニスコート間のアクセス解説【バスの注意点・タクシー代】](https://softtennis-blog.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_9451-min-1024x683.jpg)
自分の頭で考えることが大事
ソフトテニスがうまくなるためには、思考(自分の頭で考えること)が大事です。(※練習量ももちろん大事だけど)
というのも、
ソフトテニスは単なる身体能力や技術だけで勝敗が決まるわけではなく、戦略・戦術によって勝敗が決まることが少なくないからです。
また、日々の練習では、
「自分がなんでうまくないのか?」っていう理由を見つけることが必要だし、
「こうやればうまくなるだろう!」っていう方法を考えて実際にやってみることが必要だし、
「限られた時間(引退試合までの期間)で何の練習をするべきか?を考える必要があるからです。
![霞ヶ浦駅から四日市ドームへのアクセス解説【徒歩ルートを解説】](https://softtennis-blog.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_8176-2-min-1024x683.jpg)
ただ、考えていない人はいないはずです。ソフトテニスをやっているのに考える量がゼロ!っていう人はたぶんいない。みんな何かしら考えているはず。
だから、ほとんどの人はボールを打ちまくるだけである程度上達します(頑張って考えなくても)。
でも当たり前ですが、全員同じ実力で引退するわけではありません。
- すごくうまくなった人
- 結構うまくなった人
- まあまあうまくなった人
- 少しうまくなった人(あまりうまくいかない人)
って感じで、差がつきます。
じゃあこの差はどうして生まれるのか?
僕の独断と偏見にもとづく持論を言うと、
どこまで突き詰めて考えているか?
が差を生みます。
もちろんもともとの身体能力の差もあります。が、もともとの身体能力の差も「突き詰めて考えること」でかなりの部分をカバーできる!というのが僕の考えです。(逆に言うと、突き詰めて考えないと「現時点の身体能力」がそのまま固定される)
https://twitter.com/softenisuke/status/1391580148432994310
数年前に県ベスト4になったペアがいたんだけど、県大会を久々に見て彼らの凄さを改めて実感した。中学は県1〜2回戦負けレベルで、県上位の選手を集めたわけでもない進学校で土日は3時間練習っていう練習環境だったけど、彼らはソフトテニスが好きで頭が良くて度胸があったから強くなったんだと思う。
![ソフトテニスノートの画像](https://softtennis-blog.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_2044-1024x683.jpg)
「突き詰めて考える」とは↓
- (1)うまい人のプレーを見る
- (2)うまくない人のプレーを見る
- (3)「うまい」とはどういうことなのか?を理解する
- (4)自分自身を見つめる
- (5)自分に足りないこと・自分ができていることを見つける
- (6)限られた時間で何をするか?を考える
- (7)対処法(練習方法)を考える
- (8)実際にやってみる
- (9)うまくいったか?を振り返る
- (10)次の対処法(練習方法)を考える
もっとくわしくはこちらの記事で!
ソフトテニスがうまくいかない…って悩んでいる人に伝えたいこと
この記事では、「(3)「うまい」とはどういうことなのか?を理解する」の参考になりそうな別記事をまとめておきます!
【全ポジション向け】具体的な技術・戦術
ボールを触りやすい位置に立つ(効率の良いポジション取りをする)
![【ソフトテニス】上手い人が無意識にやっている動き【上手い人の特徴】](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/06/softtennis-good-player-1-320x180.png)
ボールの落下地点を予測する(打点への移動が遅れないようにする)
![【143ページ目:もちおのソフトテニスノート】「打点に入るのが遅い」の対処法](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/06/IMG_8111-scaled-1-320x180.jpg)
コースを予測する
![ソフトテニスでコースを予測・判断する方法【ボレー成功率を上げる】](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/05/softtennis-predict-the-course-202005-320x180.png)
スプリットステップを踏む(1歩目を大きくする)
![【141ページ目:もちおのソフトテニスノート】ボレーボレーではピョンピョン飛ぶと良いっぽい](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/06/IMG_8063-scaled-1-320x180.jpg)
ムダのないフットワークで打点まで移動する
![ソフトテニスのフットワーク解説動画まとめ【軟式テニス】](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2021/05/softtennis-footwork-320x180.png)
狙い方①(高い弾道でボールを打つ)
![【186ページ目:もちおのソフトテニスノート】ネットミスの理由とネットミスを減らす練習方法](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/11/IMG_8713-min-scaled-1-320x180.jpg)
狙い方②(ぎりぎりを狙わない)
![【ソフトテニス】ぎりぎりを狙うべきではない](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/12/softtennis-girigiri-320x180.png)
スイングスピードを上げる(大きなエネルギー生み出す)
![【ソフトテニス】ラケットヘッドを後ろに向けるテイクバックは非合理的?](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/11/softtennis-takeback-head-320x180.png)
![【ソフトテニス】強いボールを打つにはどうしたらいいのか?を理屈から考えた](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/08/softtennis-strong-ball-320x180.png)
戦略・戦術を考える
![【ソフトテニス】勝つためには戦闘考察力が必要](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2021/01/softtennis-combat-thinking-ability-320x180.png)
![【ソフトテニス】なんで考える力が必要なのか?](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/12/8691a11790ffd9c4ecf1169fb33507b8-320x180.png)
![【344ページ目:もちおのソフトテニスノート】相手の観察・分析の仕方](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_0387-min-scaled-1-320x180.jpg)
【後衛向け】具体的な技術・戦術
相手の攻撃をしのぐ
![【ソフトテニス】上手い後衛のしのぎ方(ディフェンス)](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2021/01/IMG_0680-min-scaled-1-320x180.jpg)
トップ打ち
![【ソフトテニス】トップ打ちのフットワーク・コツ・打点などを解説](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/06/softtennis-top-320x180.png)
前衛アタック
![【ソフトテニス】前衛アタックの注意点とは?動画を使って解説します](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/05/softtennis-attack-320x180.png)
![【347ページ目:もちおのソフトテニスノート】クロスのパッシングショットのコツ](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_0421-min-scaled-1-320x180.jpg)
フォローの動きを忘れない
![【ソフトテニス】強い後衛はフォローの動きをサボらない](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/06/softtennis-backward-follow-320x180.png)
ミドルレシーブを使いこなす
![【ソフトテニス】ミドルレシーブのコツなどを動画・写真を使って解説](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/06/softtennis-receive-middle-320x180.png)
【前衛向け】具体的な技術・戦術
前衛が身につけるべき技術
![【ソフトテニス】スマッシュで左手を上げて後ろに下がるのって間違ってない?](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/11/4L6A2447-min-320x180.jpg)
ポジションを正確にとる
![【ソフトテニス】前衛のポジション取り(立ち位置)を解説【図解】](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/01/forward-position-2020-320x180.png)
ポジションで静止する
![【397ページ目】3本目でストレートを抜かれる前衛がやっていないこと【もちおのソフトテニスノート】](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_0778-2-min-scaled-1-320x180.jpg)
ポジションを微調整して相手にプレッシャーを与える
![【390ページ目:もちおのソフトテニスノート】内田理久選手のポジション取りがうますぎる](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_0724-min-scaled-1-320x180.jpg)
![【ソフトテニス】強い前衛はこの動きができる!(ポジション取りと前衛の動き)](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/06/softtennis-forward-how-to-move-320x180.png)
フォローをして後衛を助ける
![【ソフトテニス】前衛のフォローについて効果とやり方を解説【目線】](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2019/11/softtennis-follow-forward-320x180.png)
ポーチボレー
![【ソフトテニス】ポーチボレーとは?3つのコツを解説【勝ちたい前衛へ】](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/05/softtennis-poach-volley-320x180.png)
バックボレーの打ち方や足の運び
![【ソフトテニス】バックボレーの打ち方や足の運びについて](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2021/01/IMG_0604-2-min-scaled-1-320x180.jpg)
相手後衛の心理を読む
![【373ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛の心理(後衛をカモる)](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2021/01/IMG_0649-2-min-scaled-1-320x180.jpg)
レシーブで攻める
![【ソフトテニス】前衛のレシーブのコースを徹底的にまとめた](https://softtennis-mochio.com/wp-content/uploads/2020/05/softtennis-receive-forward-320x180.png)
おすすめ動画はこちら
⇒ソフトテニスのYouTube動画まとめ【前衛・後衛・戦術】
練習メニューはこちら
初心者向けの記事はこちら
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