前衛練習

【357ページ目】前衛練習(女取り)

//もちおのソフトテニスノート

//2021年1月6日(水) 第357号

——————————————-

大学時代にやっていた前衛練習を紹介します。

「女取り」っていう練習です。これも東京女子体育大学のOGコーチが教えてくれた練習。

 

 

前衛の女取り

【想定】

【357ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛練習(女取り)

ストレート展開でミドルを割った後や、

 

 

【357ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛練習(女取り)

前衛サーブ後衛レシーブの場面で、後衛がレシーブをミドルに打った後や、

 

 

【357ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛練習(女取り)

後衛サーブ前衛レシーブの場面で、前衛の逆クロスレシーブを後衛がミドルに返球した後を想定した練習です。

 

※とはいえ、必ずしもミドルを割った後じゃなくてもOK

 

 

【目的】

  • ストレートボレーの技術向上
  • ボレーの後のチャンスボール処理の技術向上

 

 

【やり方】

【357ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛練習(女取り)

コート半面でやります。球出しはコートのややミドル寄りから。(これは左ストレートボレーver.)

 

 

【357ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛練習(女取り)

球出しがストレートにボールを打ちます。

 

 

【357ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛練習(女取り)

このストレートのボールを、前衛がストップボレー。

 

 

【357ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛練習(女取り)

そのボレーをフォロー役の人がフォロー。前衛がハイボレーやスマッシュをできるような軌道でフォローします。(たまにはシュートボールでフォローしてもいいけど)

 

 

【357ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛練習(女取り)

そのフォローのボールを前衛がハイボレーやスマッシュ。

 

っていう練習です。

 

 

【注意点】

①前衛は、3歩のフットワークでボールを取りに行く。

1歩目は進行方向の逆足。ボレーのフットワークについてはこちらの動画で説明をしました。

【ソフトテニスまとめ】左ストレートボレーのコツや戦術をまとめた【再】

 

②前衛は、体の正面でボレーできるように足を動かして縦面でボレーをする。

体の正面でラケットを縦に使うことによって、ストップボレーができるわけです。(体から遠いところで横面でラケットを出すとストップボレーをするのが難しい)

※こういう体の正面で縦面でするボレーのことを「女取り」って呼んでいました。ミドルに横面気味で弾くボレーは「男取り」。また今度書きます。

 

③前衛は、2バウンド目がコートの外に出るようにボレーをする。

【357ページ目:もちおのソフトテニスノート】前衛練習(女取り)

相手後衛がコートのややミドル寄りからボールを打つので、相手後衛にフォローされにくくするために2バウンド目をコートの外に出します。

派手なプレーが好きな男子中学生や男子高校生の中には、相手後衛がコートのややミドル寄りからボールを打っているのに、ラケットを振ってミドルにボレーしたりする人がいます…が、これはアホです。フォローされやすいコースにボレーしてどうするん!っていう。

 

④前衛は、ボレーをしても走り抜けずにすぐにフォローされた時の準備をする。

よくボレーをしたら走り抜けろって言いますよね。これ、間違ってはいないと思うんですけど、実際には走り抜けてしまうとフォローされた時にしんどくなります。

なので、ボレーをしたらすぐに切り返してフォローされた時の準備をする。(足を止めてボレーするわけではない。走り抜けるつもりでボレーしにいくんだけど実際には走り抜けない、って感じ)

 

以上です!大学時代、この前衛練習を毎日やっていました。

 

他の練習メニュー

ソフトテニス練習メニューまとめ【前衛・後衛】

 

本などについて

ソフトテニス初心者指導本

各画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します。

【ソフトテニス初心者指導本(3部作)】

 

すべてKindle Unlimitedでお読みいただけます。アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得です!

 

ソフトテニス初心者指導本を出版しました!
ソフトテニス初心者指導本を出版しました!ソフトテニス初心者の指導方法についてまとめたキンドル本を出版しました!...

 

ソフトテニス戦略・戦術本

各画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します。

【ソフトテニス戦略・戦術本(3部作)】

 

すべてKindle Unlimitedでお読みいただけます。アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを(1ヶ月でも)ご利用いただく方がお得です!

 

Vol.1 各展開の得点パターン ソフトテニス・戦略・戦術シリーズ(もちおブックス)
ソフトテニス戦略・戦術本を出版しました!【各展開の得点パターン】ソフトテニスの戦略・戦術についてまとめたキンドル本を出版しました! ...

 

YouTubeチャンネル

→チャンネルはこちら

 

グッズ

→グッズはこちら

 

このブログについて

このブログ「もちおのソフトテニスブログ」について

 

ソフトテニスだけじゃなくて勉強も頑張りたい人へ

勉強がテーマのブログも運営しています。ぜひこちらのブログもご覧いただけるとうれしいです!


「もちおスクール」
勉強・学校教育がテーマ

「社会科マガジン」
社会・世の中がテーマ

 

社会科のYouTubeチャンネル

社会科(歴史・地理・公民)の内容について、本質的な部分をわかりやすく解説するチャンネルです。

 

 

【方針】

  • 「つまりどういうことなの?」「なんでこれが大事なの?」ってのを解説する(木で例えると、葉っぱの部分じゃなくて幹の部分を説明する感じ)
  • 細かい内容は省略する
  • 社会科は人間の営みに関する学問なので、当事者のことをちゃんとイメージする(人間の心理も考える)
  • 「社会は暗記すればOK!わからなくても覚えりゃいい!」っていう人を減らす

 

【対象】

  • 中学生〜大人(本質的な部分を解説しているので、中学社会にも高校社会にも対応しているはず!)

※細かい内容はあまり扱わないので、細かくてマニアックな内容を求めている人は満足できないと思います。マニアックさを求めている人は、別のチャンネルを観るのがおすすめです。

>>YouTubeチャンネルはこちら

関連記事

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA