前衛向けの練習メニュー
ボレー
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ハイボレー
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スマッシュ
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ローボレー
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ストローク
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判断力
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後衛向けの練習メニュー
- 手投げ練習(1本打ち)
- ※横に動いた後の1本打ち
- 斜め前に動いて打つ
- 後ろに動いて打つ
- ロブで走らされた時の練習
- ※カゴ当て練習(ネットしない&深いボールを打つ練習)
- 手出しの1本打ち+フォロー練習
- ストレートアタック+フォロー練習
- ※アタックを自信もって打てるようにするための練習
- 3本トップ打ち
- ※ネットに近づいた時のミスを減らすための練習
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全ポジション向けの基礎練習メニュー
1本打ち
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乱打
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コース打ち分け
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一人でもできる
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判断力
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初心者向けの練習
ソフトテニス初心者指導本を出版しました!ソフトテニス初心者の指導方法についてまとめたキンドル本を出版しました!...
こちらの本でまとめました!
展開練習
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ウォーミングアップ・トレーニング
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参考になる本
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