【ソフトテニス】

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

//もちおのソフトテニスノート

//2021年3月1日(月) 第411号

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ローボレーの基礎練習についてです。

 

 

ローボレー練習

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

よくあるローボレー練習って、こんな感じでストレート3コースでやりませんか(1人5球交代とかで)。僕自身、中学生・高校生だった時のローボレー練習といえばこれでした。

 

このローボレー練習、一度にたくさんの人数が練習できて効率が良い(4コースにすればもっと効率が良くなる)のですが…正直言って、「試合に結びつきやすいか?」という観点で考えると微妙な気がしています。

というのも、試合ではこうやってまっすぐ飛んでくるボールをローボレーする機会はそんな多くないから。少ない面数で大人数が練習する場合は仕方ないんですけど、このやり方でローボレー練習をすると、どうしても「ボールをサービスライン付近からノーバウンドで返球する練習」になってしまいます。「試合の中のローボレー練習」にはなりにくい。

 

 

試合の中でローボレーをする場面

試合の中でローボレーをする主な場面がこちら。

 

【サービスダッシュ後】

①後衛のショートクロスレシーブをローボレー

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②後衛のミドルレシーブをローボレー

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③前衛のミドルレシーブをローボレー

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

 

④前衛のショートクロスレシーブをローボレー

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

 

 

【レシーブ後】

⑤後衛の3本目ミドルをローボレー

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

 

⑥後衛の3本目ショートクロスをローボレー

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

 

 

【ベースラインから前にダッシュした後】

⑦正クロスのボールをローボレー

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⑧正クロスからのミドルをローボレー

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

 

⑨左ストレートからのミドルをローボレー

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

 

⑩左ストレートのボールをローボレー

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

 

このうち、⑦は①とほぼ同等、⑧は2とほぼ同等なので、⑦と⑧の練習をする必要はなさそう。

また、⑨⑩はほぼ真っ直ぐ飛んでくるボールの対処なので、斜めから飛んでくる①〜⑥の練習をしておけば、特別に練習する必要はなさそう。

 

 

ローボレーの基礎練習

ってことで、大学時代、東京女子体育大学OGのコーチのもとでこんなローボレーの基礎練習をやっていました(手出しのボールで1球交代でぐるぐる回る)

 

【①】

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

正クロスからショートクロスに来たボールをローボレー(フォア)

コースは正クロス。

※ローボレーをした後はそのまま右に流れるのではなく、試合を想定して必ず左に戻る

 

【②】

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

正クロスからミドルに来たボールをローボレー(バック)

コースは正クロス。

※ローボレーをした後は左ストレート展開のポジションに移動する

 

【③⑤】

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

逆クロスからミドルに来たボールをローボレー(フォア)

コースは左ストレート or 逆クロス

※左ストレートにローボレーをした後は正クロス展開のポジションに、逆クロスにローボレーをした後は右ストレート展開のポジションに移動する

 

【④⑥】

【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】

逆クロスからショートクロスに来たボールをローボレー(バック)

コースは左ストレート or ミドル or 逆クロス

※左ストレート or ミドルにローボレーをした後は正クロス展開のポジションに、逆クロスにローボレーをした後は右ストレート展開のポジションに移動する

 

ローボレーした後にネットにつけるようにするために、滞空時間がそれなりにあるローボレーを打つ意識を持つことが大事。

すべてのパターンにおいて、ネットよりも高い打点でインパクトできる時(ハイボレーできる時)は、相手前衛にぶつけてもOKだと思います。

 

以上です!じゃ、またねー。

 

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