//もちおのソフトテニスノート
//2021年3月1日(月) 第411号
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ローボレーの基礎練習についてです。
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ローボレー練習
![【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】](https://softtennis-blog.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_0855-2-min-1024x576.jpg)
よくあるローボレー練習って、こんな感じでストレート3コースでやりませんか(1人5球交代とかで)。僕自身、中学生・高校生だった時のローボレー練習といえばこれでした。
このローボレー練習、一度にたくさんの人数が練習できて効率が良い(4コースにすればもっと効率が良くなる)のですが…正直言って、「試合に結びつきやすいか?」という観点で考えると微妙な気がしています。
というのも、試合ではこうやってまっすぐ飛んでくるボールをローボレーする機会はそんな多くないから。少ない面数で大人数が練習する場合は仕方ないんですけど、このやり方でローボレー練習をすると、どうしても「ボールをサービスライン付近からノーバウンドで返球する練習」になってしまいます。「試合の中のローボレー練習」にはなりにくい。
試合の中でローボレーをする場面
試合の中でローボレーをする主な場面がこちら。
【サービスダッシュ後】
①後衛のショートクロスレシーブをローボレー
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②後衛のミドルレシーブをローボレー
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③前衛のミドルレシーブをローボレー
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④前衛のショートクロスレシーブをローボレー
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【レシーブ後】
⑤後衛の3本目ミドルをローボレー
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⑥後衛の3本目ショートクロスをローボレー
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【ベースラインから前にダッシュした後】
⑦正クロスのボールをローボレー
![【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】](https://softtennis-blog.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_0862-min-1024x576.jpg)
⑧正クロスからのミドルをローボレー
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⑨左ストレートからのミドルをローボレー
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⑩左ストレートのボールをローボレー
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このうち、⑦は①とほぼ同等、⑧は2とほぼ同等なので、⑦と⑧の練習をする必要はなさそう。
また、⑨⑩はほぼ真っ直ぐ飛んでくるボールの対処なので、斜めから飛んでくる①〜⑥の練習をしておけば、特別に練習する必要はなさそう。
ローボレーの基礎練習
ってことで、大学時代、東京女子体育大学OGのコーチのもとでこんなローボレーの基礎練習をやっていました(手出しのボールで1球交代でぐるぐる回る)。
【①】
![【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】](https://softtennis-blog.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_0866-min-1024x576.jpg)
正クロスからショートクロスに来たボールをローボレー(フォア)
コースは正クロス。
※ローボレーをした後はそのまま右に流れるのではなく、試合を想定して必ず左に戻る
【②】
![【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】](https://softtennis-blog.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_0867-min-1024x576.jpg)
正クロスからミドルに来たボールをローボレー(バック)
コースは正クロス。
※ローボレーをした後は左ストレート展開のポジションに移動する
【③⑤】
![【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】](https://softtennis-blog.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_0868-min-1024x576.jpg)
逆クロスからミドルに来たボールをローボレー(フォア)
コースは左ストレート or 逆クロス
※左ストレートにローボレーをした後は正クロス展開のポジションに、逆クロスにローボレーをした後は右ストレート展開のポジションに移動する
【④⑥】
![【411ページ目】試合を想定したローボレーの基礎練習【もちおのソフトテニスノート】](https://softtennis-blog.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_0869-min-1024x576.jpg)
逆クロスからショートクロスに来たボールをローボレー(バック)
コースは左ストレート or ミドル or 逆クロス
※左ストレート or ミドルにローボレーをした後は正クロス展開のポジションに、逆クロスにローボレーをした後は右ストレート展開のポジションに移動する
ローボレーした後にネットにつけるようにするために、滞空時間がそれなりにあるローボレーを打つ意識を持つことが大事。
すべてのパターンにおいて、ネットよりも高い打点でインパクトできる時(ハイボレーできる時)は、相手前衛にぶつけてもOKだと思います。
以上です!じゃ、またねー。
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