//もちおのソフトテニスノート
//2021年7月8日(木) 第532号
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こんにちは。総体直前!ということで、最近やった練習について書きます。
生きた球での3本目練習(前衛サーブ前衛レシーブ)
【目的】
- 生きた球(手出しじゃないボール)で3本目の練習をする
- 試合で簡単に負けないようになる(ラリーになる前のサーブ・レシーブ・3本目の段階でミスしないようにする)
- レシーブの安定性を高める
【やり方】
レシーブをする人と3本目を打つ人とに分かれます。
![【532ページ目】前衛と後衛で一緒にできる練習(生きた球での3本目:前衛サーブ前衛レシーブ)【もちおのソフトテニスノート】](https://softtennis-blog.com/wp-content/uploads/2021/07/IMG_0225-2-min-1024x576.jpg)
前衛レシーブの場面を想定して、球出しの人(僕)がセカンドサーブを出します(サービスラインから球出しをしてもOK)。
![【532ページ目】前衛と後衛で一緒にできる練習(生きた球での3本目:前衛サーブ前衛レシーブ)【もちおのソフトテニスノート】](https://softtennis-blog.com/wp-content/uploads/2021/07/IMG_0226-2-min-1024x576.jpg)
レシーブ側の人が後衛側のミドル(4番)にレシーブを打ち、ローボレーポジションに移動します。
https://softtennis-blog.com/softtennis-receive-forward
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サーブ側の人は相手のミドルレシーブを正クロス〜ミドルに返球します。
※攻撃する余裕がある時は、相手前衛と相手後衛の間を通すミドルに打ちたい。余裕がない時は、コントロールが乱れて相手前衛にボレーされてしまう可能性があるので、無難に正クロスに返したい。
※もし相手前衛にボレーをされた場合はフォロー。
この練習を3分×4回とかで回します。
今日は以上です!じゃ、またねー
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