【ソフトテニス】

【449ページ目】深いボールや内角のボールへの対処

//もちおのソフトテニスノート

//2021年4月8日(木) 第449号

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初心者の練習を見ていて、

  • 深いボールが来た時に詰まってしまう
  • 内角のボール(体に近寄ってくるボール)にうまく対処できない

というミスのパターンが多いなと感じました。

この2つのミスのパターンの背景には、「左足で前に踏み込む」という意識やクセがあるのでは?と思ったので、今日はそのことについて僕なりに考えたことを書きます。

 

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深いボールや体に近寄ってくるボールをうまく打ち返せない

初心者の選手は”前に踏み込んで打つ”ということが体に染み付いていて、だから深いボールや差し込まれたボールをうまく打ち返せないのだと思いました。

 

【深いボールが来た時】

【449ページ目】深いボールや内角のボールへの対処【もちおのソフトテニスノート】

まず一般論として、深いボールが来た時にどうなるのか?というと、選手はボールとの距離を十分に取ることができず、スイングが間に合わなくなる可能性が高くなります(いわゆる「詰まる」という現象)。

だからこそ、深いボールが来た時は、後ろに下がってスペースを確保するか、早いタイミングでラケットを振り始める必要があるわけです。

 

が、後ろに下がるのが不十分な状態や、早いタイミングでラケットを振り始めなかった状態で、さらに左足を前に踏み込んでしまうと、、、

飛んで来たボールに対して体が接近することになって、スイングが間に合わなくなる可能性がグッと上がってしまいます。

 

深いボールが来た時に詰まってしまう初心者は、左足を前に踏み込んでいることが多いです。そりゃ詰まりますわ、という話です。

 

 

【内角のボール(体に近寄ってくるボール)が来た時】

【449ページ目】深いボールや内角のボールへの対処【もちおのソフトテニスノート】

次に、体に近寄ってくるボールが来た時にどうなるのか?というと、これも一般論として、選手はボールとの距離を十分に取ることができず、窮屈なスイングになってしまう可能性が高くなります(野球でボールがインコースに飛んできた時をイメージするとわかりやすいです)。

 

その状態で、左足を前に踏み込んでしまうと、、、

飛んできたボールに対してスペースを十分に確保できないままになってしまって、窮屈なスイングをすることになってしまいます。

 

体に近寄ってくるボールが来た時に窮屈なスイングになってしまう初心者は、足を開いて左足を左に着くことができないことが多いです。で、突っ立った形になっていわゆる「手打ち」になってしまう(そしてボールは変なところに飛んで行きがち)。

 

 

深いボールや体に近寄ってくるボールが来た時の対処法

【449ページ目】深いボールや内角のボールへの対処【もちおのソフトテニスノート】

対処法は、左足を左に(横に)着いて、オープンスタンスで打ち返す!です。

左足を前ではなく横に着くことで、

  • 深いボールに対して体が接近しなくなる→スペースを確保できる
  • 体に近寄ってくるボールに対して体を横にズラすことができる→スペースを確保できる

ということになります。

 

 

初心者はなぜ左足で前に踏み込む?

では、初心者はなぜ左足で前に踏み込んでしまうのでしょうか?

おそらく、初心者は平行スタンスやクローズドスタンスで前に踏み込んで打つ練習ばかりしていて、オープンスタンスで打つ経験が圧倒的に少ないからだと思います。

 

ということで、今日は「オープンスタンスの練習もしないとダメだよ」っていう話でした。

じゃ、またねー。

 

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