「回り込みのコツを知りたい」
このブログ記事は、そんなあなたに向けた記事です。
こんにちは。もちおです。
本記事では、
ソフトテニスの回り込み
について説明をします。
この記事を読むと
- ソフトテニスの回り込みのコツや注意点がわかる
この記事の信頼性
僕（もちお）は、ソフトテニス経験者。
- 中学校からソフトテニスを始めて、大学では体育会でプレー。
- 輝かしい実績はないけど、ソフトテニス漬けの学生生活を送った。
- 全国優勝経験のある人に2年ほど教わった経験あり
僕（もちお）は、ソフトテニス指導歴がそこそこ長い。
- 母校で外部コーチをして、選手が関東大会に出場。
- 中学校で顧問になり、1年目でジュニアなしのチームが1年生大会優勝。
- その後もジュニアなしのチームで各種の大会で入賞。
裏Step（ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム）では、毎日ソフトテニスに関する記事を投稿しています。（チーム運営論・技術論・指導論などなど）
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ソフトテニスの回り込み
基本ステップ
- 回り込みの基本ステップは4歩。（だと思う）
こんな感じ。（右利きの場合）
特に3歩目が重要です。
大きく回して左足に近づけると、前に動く余裕が生まれて、踏み込みやすくなります。
クリックすると、該当するプレーのところから再生されます。
右足を着く位置を左足のかかとに近づけます。
そうすることで、前に踏み込みやすくなります。
近いボールへのステップ
- 軽くジャンプして、2歩で回り込む。（右足→左足）
近めのボールを回り込む場合は、4歩のステップは必要ないんですよね。
ってことで、近めのボールは2歩のステップで。
（ボールとの距離感によって、3歩になったりもする）
クリックすると、該当するプレーのところから再生されます。
左足を大きく左に出して、両足（スタンス）を広げて打つと良いです。
こうすることで、（前に踏み込めない時でも）左足で踏み込んで打てます。
また、体を左にズラしながら打てるので、詰まるのを防げます。
クリックすると、該当するプレーのところから再生されます。
これも同様。（左利きバージョン）
回り込みながら打つ
- 回り込み「ながら」打たなきゃいけない時は、左足を大きく開いて、左足で踏ん張ります。
クリックすると、該当するプレーのところから再生されます。
ロブの回り込み
- 弧を描くように走る。
- 体の向きを左から右に入れ替える時に、右足でケンケンをする。
クリックすると、該当するプレーのところから再生されます。
直線的に走って突っ込むと、打点が詰まりやすくなります。
詰まらないように、弧を描くように走ります。
また、体の向きを入れ替える時にケンケンをする選手が多いです。
クリックすると、該当するプレーのところから再生されます。
これもケンケンしてます。
スマッシュの回り込み
- 最初は体を左に向けて下がる。
- スマッシュボールがきたら、体をターンしてスマッシュの構えをする。
クリックすると、該当するプレーのところから再生されます。
いきなり右肩を引いて「スマッシュの構え」をするのはNG。
低いボールが来てもバックボレー（バックハイボレー）で対処できるように、ヘソを相手の方に向けておきます。
で、スマッシュボールがきたら、体をターンしてスマッシュの構えをします。
クリックすると、該当するプレーのところから再生されます。
これも同様。
回り込みの練習方法
サービスラインにいる球出しが、練習者の左足（右利きの場合）にボールを投げる。
それを、練習者が回り込んで打ち返す。（10球交代とかで）
他にも、サービスラインにいる球出しが、コートの角にボールを投げるパターンもあり。
手投げ練習（1本打ち）の目的については、裏Step限定記事で書きました。
まとめ
以上、
ソフトテニスの回り込み
について解説をしました。
まとめると、
- 回り込みの基本ステップは4歩。
- 近めのボールの場合は、軽くジャンプして、2歩で回り込む。
となります。
裏Step（ソフトテニス競技者育成”裏”プログラム）では、毎日ソフトテニスに関する記事を投稿しています。（チーム運営論・技術論・指導論などなど）
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回り込みのフットワークについてさらに考えました
https://softtennis-blog.com/softtennis-mawarikomi-left-foot
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