//もちおのソフトテニスノート
//2021年6月16日（水） 第518号
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こんにちは。今日も一昨日・昨日に引き続きアタック止めの練習方法についてです。
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アタック止めの練習方法
【目的】
・予測したコースにボールが来なかった時にボールに対してラケット面を合わせる感覚を身につける（逆体ボレー）
【やり方】
ストレートアタックを止める、という想定の練習です。2パターンに分かれます。
①相手の位置がコートの端に近い場合
球出しはサイドライン付近からボールを出します。このボールを、前衛は左足を大きく出してアタック止めをします（ストレートにボールが来ることを予測してアタック止めの動作をする）。
球出しは4球です。
- 1・3球目はストレート（予測したコースにボールが来たという想定）
- 2・4球目はミドル（予測したコースとは逆側にボールが来たという想定）
相手がコートの端から打ってくるので、フォローされにくくするために1・3球目はミドル方向にボレーします（昨日の記事参照）。
2・4球目は予測とは逆方向に来たという想定なので、とにかくボールに対してラケット面を合わせることさえできればOKだと思います（たぶん、自然に手を出せばミドル方向にボレーすることになるはず）。
②相手の位置がコートの中央に近い場合
球出しはサイドライン付近からボールを出します。このボールを、前衛は左足を大きく出してアタック止めをします（ストレートにボールが来ることを予測してアタック止めの動作をする）。
球出しは4球です。
- 1・3球目はストレート（予測したコースにボールが来たという想定）
- 2・4球目はミドル（予測したコースとは逆側にボールが来たという想定）
相手がコートの中央付近から打ってくるので、フォローされにくくするために1・3球目はボールの軌道がサイドラインと交差する方向にボレーします（昨日の記事参照）。
2・4球目は予測とは逆方向に来たという想定なので、とにかくボールに対してラケット面を合わせることさえできればOKだと思います（たぶん、自然に手を出すとミドル方向にボレーすることになるはず）。
※逆側（逆クロス展開or相手前衛のレシーブの場面）の練習もします。
【注意点】
①ボールのスピード
最初からあまりにも速いボールを出してしまうと恐怖心が強くなってしまうので、最初はゆっくりめのボールを出して、練習者が慣れてきたら徐々にスピードを上げていきます。
今日は以上です！じゃ、またねー！！
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