//もちおのソフトテニスノート
//2021年7月9日（金） 第533号
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こんにちは。総体直前！ということで、最近やった練習について書きます。
生きた球での3本目練習（後衛レシーブ）
【目的】
- 生きた球（手出しじゃないボール）で3本目の練習をする
- 試合で簡単に負けないようになる（ラリーになる前のサーブ・レシーブ・3本目の段階でミスしないようにする）
- レシーブの安定性を高める
【やり方】
レシーブをする人と3本目を打つ人とに分かれます。
後衛レシーブの場面を想定して、球出しの人（僕）がネット付近からラケットでボールを出します（セカンドサーブに見立てて）。
※実際にサーブを打たないのは時間短縮のため（←サーブを打つのに時間がかかるし、フォルトされたら最悪）。
レシーブ側の人が正クロスにレシーブを打ち、後ろに下がります。
サーブ側の人は相手の正クロスレシーブを正クロスに返球します。相手前衛にボレーされないように正クロスにちゃんと引っ張るのがポイントです。
この練習を3分×4回とかで回します。
※正クロスレシーブを正クロスに返球するのではなく、右ストレートロブで返球するのもありだけど、まずは「相手後衛側」に返せるようになるためにこの練習をします。
今日は以上です！じゃ、またねー
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