//もちおのソフトテニスノート
//2021年8月2日（月） 第545号
——————————————-
こんにちは。一緒に練習をしていた中学3年生の中学最後の試合が終わり、新しい代がスタートしました。
最近中学2年生とやっている練習のルーティーンをメモっておきます！
中学2年生の夏の練習
練習時間は2時間です（今回紹介する練習メニューは30～40分で終わります）。
★手出しの3本目練習
最初はアップみたいな感じの基礎練習からスタートです。
(1)正クロスに返ってきた相手後衛レシーブを正クロスに打ち返す
僕が手出しでボールを出しています。審判台を置いて相手前衛がいることをイメージ。
2周ノーミス。
(2)ミドルに返ってきた相手後衛レシーブを正クロスに打ち返す
僕が手出しでボールを出しています。審判台を置いて相手前衛がいることをイメージ。
2周ノーミス。
(3)ミドルに返ってきた相手前衛レシーブを左ストレートに打ち返す
僕が手出しでボールを出しています。審判台を置いて相手前衛がいることをイメージ。
2周ノーミス。
(4)逆クロスに返ってきた相手前衛レシーブをバックで左ストレート〜ミドルに打ち返す
僕が手出しでボールを出しています。審判台を置いて相手前衛がいることをイメージ。
2周ノーミス。
(5)逆クロスに返ってきた相手前衛レシーブをフォアに回り込んで左ストレート〜ミドルに打ち返す
僕が手出しでボールを出しています。審判台を置いて相手前衛がいることをイメージ。
2周ノーミス。
(6)ミドルに返ってきた相手前衛レシーブをバックで正クロス〜ミドルに打ち返す
僕が手出しでボールを出しています。審判台を置いて相手前衛がいることをイメージ。
2周ノーミス。
(7)ミドルに返ってきた相手前衛レシーブをフォアに回り込んで正クロス〜ミドルに打ち返す
僕が手出しでボールを出しています。審判台を置いて相手前衛がいることをイメージ。
2周ノーミス。
★サーブ練習
10分間サーブ練習をします。
後衛レシーブ側はミドルに、前衛レシーブ側はワイドに的を置いています（相手のバックハンド側を狙う意識を持つため）。
★生きた球での3本目練習
(1)前衛サーブ前衛レシーブ①
過去記事参照。
(2)前衛サーブ前衛レシーブ②
過去記事参照。
ソフトテニス初心者指導本
各画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します。
【ソフトテニス初心者指導本（3部作）】
すべてKindle Unlimitedでお読みいただけます。アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを（1ヶ月でも）ご利用いただく方がお得です！
↓
ソフトテニス戦略・戦術本
各画像をクリックするとAmazonの詳細ページに移動します。
【ソフトテニス戦略・戦術本（3部作）】
すべてKindle Unlimitedでお読みいただけます。アマゾンの電子書籍サブスクサービスであるKindle Unlimitedを（1ヶ月でも）ご利用いただく方がお得です！
↓
YouTubeチャンネル
グッズ
